2020年9月11日金曜日

そしてまた荷物が来ない件

イギリスから取り寄せ中の荷。こない。。。さっぱりこない。

スリランカからもこない。。。

フェデックスとかDHLとか自社飛行機もっていて物量が多いエリアをカバーしている会社なら荷物はすぐくるのだろうか。(インド貨物はDHLですぐくる)

EMSとかかなり遅れている。フランスから通常1週間くらいが3週間かかった。

それまで出国すらしていない。

たぶん、おくりましたーって相手はいってるけど、まだイギリスないしはスリランカから出てもいなくて飛行機待ちなんだろうなと思う。。。

2020年8月31日月曜日

久々のリアルイベント参加

アウトプットをしておこう。

好きでよくみているyoutuber さんの出版リアルイベントに参加しました!


って書くと、すげー若っぽくきこえるけど(聞こえない?)あたりを見回すと、自分とさほど年齢かわらない人たち。


樺沢紫苑先生のカバチャンネル、ここ数か月でヘビロテできいています。


その樺沢先生の東京イベントにいってきました。

1200人入るホールに300人くらい? すっかすっかです。(ソーシャルディスタンスのため)


今までこんなことってあったかしら。私もイベントに参加したの、本当に久しぶり。半年以上ぶりです。


ブレインメンタル強化大全




本をいただいたのですが、まだ読めていないので、読んだら感想はまたかきます。が、この講演で大事だったのは、youtubeでも先生が繰り返しおっしゃっていますが、「睡眠・運動・朝散歩」とのことです。


今はまだ暑くて朝散歩にでるには相当気合いれないと外にでられないと言い訳していて、睡眠と運動はしっかりやっていこうと思っていますが、秋になって朝がきつくなくなってきたら朝散歩も取り入れたいです。

2020年8月27日木曜日

話してないから忘れちゃうんだよ

今日好きなユーチューブチャンネルをみていて、

「私はアメリカに住んでいるのですが、これはいいわけですが、コロナで引きこもりで家にいて英語を使っていなかったので、すっとでてこなくなりました。」と、

カリフォルニア在住の日本人のかたがいっていました。

そういうことあるよなーって思ったのだけど。

そのあと、ご近所のおしゃべり先輩のKご婦人から電話。

言葉が最近出てこないのよ。

本当に不安だから病院にいってこようと思うっておっしゃっていて、その件のユーチューバーさんを思い出した。

Kご婦人、しょっちゅう娘さんのところと行き来してお孫さんケアをされているので、そういったところでのコミュニケーションがこのコロナでまったくなくなってしまったと。


私も、母とはラインとか電話だけで、会ったの3月のお彼岸のとき。それ以来会ってない。

母は、仕事をしているので、話するけど、仕事もなければ一人暮らしはどこに向かって会話をしたらいいのかわからない。

(井森美幸さんが、気が付いたら一日声をださないときがある、どうやってしゃべるのかわからなくなるっていっていたけど、そんな感じ。)

だから、このコロナ状況でそういった症状のでているかたも多いのではないかと思った。

なんてことなく、普通にコミュニケーションがとれるようになったら解決するのだろうけど、新しい生活様式ではごはんのときにしゃべっちゃいけないので、なんか寂しい。


この丸いぽんぽんみたいなお花、良い香りでした。

インスタに忘れないように名前書いておいた。




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#丸い花 #ええかおりや #エバーフレッシュ

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2020年8月13日木曜日

戦後75年

終戦記念日が近いこともあって、今テレビでは戦争のときにどうだったか、というのを毎日放送している。

それで、当たり前のことなのに数字をみてはっと驚いた。

父は戦中、母は戦後まもなく生まれ。

他界した父は、子供のころ、戦争中に芋のはいったカサマシしたご飯を食べていたのでそれが好きではない、大人になったらもう食べなくなったってよくいっていた。(私は甘い芋ごはん大好きだったけど)

父も母も長崎は平戸の出身で、田舎だったので食べ物に困ることはあんまりなかったらしい。都会はいろいろ弱い。震災やコロナでつくづくそう思う。

私が年代の数字を見て驚いたのは。

(昨日、バチカンで、ユダヤ人を保護した医者がKという感染症を架空で作って、多くのユダヤ人をかくまったという話をやっていた)

私は自分が生まれるたった30年前に戦争をやっていて、戦後生まれで、戦争のことは知りません、(体験してないという意味で)なんていっていてもたかだか30年しかたっていなかったということ。

大学にはいって間もなく戦後50年とかやっていて、それでもピンときてなかったと思う。

自分が生まれるたった30年前!

今から30年前は高校生でした。

30年なんて月日がたつのはあっという間で、昨日のことみたいに感じるのに、自分が生まれる30年前、白が黒になり黒が白になるのが普通だった戦争というものがあったなんて!!!

たった30年!

ユダヤ人を近く感じたのは、ポーランドに行ってから。
ポーランドにいたのは26歳のときなのでなんとまあ21年も前の話! 大昔!(ちなみにAOFはポーランド時代に構想して作っていたので21年もやってるんだ)

アウシュビッツ(オシフィエンチム:Oświęcim)はポーランドにあるって、ポーランドにいってから知ったくらい、あほで何もわかってなかった。

(実際、現地訪れてショックをうけた。何もかもが生々しく残っていた)


↑こういうのが普通にゴロゴロとそのまま残っています。。。

それより、私がさらにショックだったのは、ポーランド語の授業で週末何をしていたかというのを毎回話するんだけど

「週末は私はオシフィエンチムへ行きました。ひどくショックをうけました」

といったら、ドイツ人のご夫婦で参加されていたかたに

「ドラチェゴ?(なぜ?)」

と聞かれたこと。それ、説明必要? と思って。

(こういうところも日本人・・・というか、自分の甘いところ。察してください、とか常識だよね?に頼ってしまう)


ユダヤ人っていうのは結局何人なのだろう、とか。

(ユダヤという国はない。信仰としてユダヤ教を信じる人がユダヤ人なのだ)ポーランドにはシナゴーグがたくさんあり、ユダヤ人もたくさんいた。

(まったくもって、わかりやすい様子をして町を歩いているからすぐわかる)

話がずれてきたけど、とにかく、その戦後30年(自分が生まれるまで)に日本はすごく変わった。高度成長して、人口が増えて、生活様式も食生活もかわった。

けど、基本的な人としての日本人は実はそんなに変わっていないのかもしれない。

今はなんだかぱ~っと遊びにいくことが悪で、家でじいっとしていることが善みたいになっている。

とくに東京。何か目に見えない、不安感に覆いつくされていて、さっぱり楽しいことがない夏休みです。

2020年7月31日金曜日

体重コントロールの話

前に痩せてやる、的なことをかきました。
太るのってほんと、簡単。
たべてうごかなければかんたんに太ります。

自分のベスト体重は18のときなんですって。
・・・ってことは???だんだん代謝が悪くなり、
もともと大して運動もしないので・・・気が付けば+22
(18歳のときの体重の+22。ひえ~)

なので、マイナス20キロ目標に掲げて今、10キロ達成しました。
(半分。折り返し)
ここで、なんだか停滞しちゃってさっぱり動きません。。。
(どんだけ増えたんでしょうねえ・・・体重・・・)

体重が増えると自信もなくなり、肯定感もさがります。
そしたらいいパフォーマンスもでるわけない。

そんな自分にお別れしよう。

たまたま去年の11月に地下鉄に乗っていてみつけた広告。
月曜断食。
よし、これだ! と早速本を買う。

やると決めたら話は早い。

家族に宣言をし、スケジュールをきめ、目標をきめ、ちゃっちゃとことを進める。

食べたものと体重記録するblogをつくり、体重計をチェックし(タニタの体組成計です)、ヨーグルトの準備よーし! (月断では毎朝ヨーグルトを食べるのです)鉄瓶よーし!(毎日白湯を飲みます)。
まだ目標に届いていなくて
(5月には達成予定だったので大幅な遅れがでています)

威張れる立場ではないのですが、コロナで家にいることがおおく、
なんだかんだと食べてるもんな~~と思いつつ・・・

精油はそういうときに力になってくれるものです。
とくに風呂の友として、私の遊びの友として大いに役立ちます。

今はマイナス10kg達成したので今はどうせ、
デブだからという卑下した考えはしなくなりました。
(今はこデブくらい。デブを言い訳にしてはいけないと思った)
服も普通に入るようになりました。
服がはいらないってほんと、やばいです。

着られるものが、自分の服、みたいになって趣味も何もあったもんじゃない。
もう妊婦服しかないってところまできて、我に返った。(遅いよね)

今は、JAL wellnes and travel

というのに入ってひたすらマイルのために歩かされている。

(毎日1万歩いています・・・一日50歩がざらだった私が!
人は習慣でできているので習慣化させればあとは
ルーティーンでいけるものなのだそうです。
今10日目なのでたいしていばったこといえませんが
三か月後もやっていたらそれはすごいと思う)

2020年7月19日日曜日

一日一捨!

子供のころ、一日一善! 
とかいって、笹川良一を子供らが囲んでいるCMがあったけど・・・
(正直あのCMの意味がよくわからなかった)

一日一捨実行中です。



それをツイッターにUPしてモチベーションを上げています。
(だれもフォローもフォロワーもいない自分のだけの平和なツイッターです)

子供の服がいちばん捨てやすいので子供服から。
(サイズアウトしてるからもう着られないんですね。
諦めが付きやすい。きれいな服はお下がりする)

私の服も捨てやすい。
(えー10年もきてるのこのTシャツ!? 
と思いながらありがとうございました、といって捨てています)

夫のが捨てにくい。
というかこの捨てる作業は自分のものだけじゃないといけないんですと。
だからしかたない。なんで何十枚もTシャツが必要なのか? と思いつつここはノータッチで・・・

今、斎藤一人さんのユーチューブきいてるけど、
身の回りの物8割はいらないものだって!

私この前、見るたびにいやな思いする(あんまりいい思い出がない)
小学校中学校時代のアルバムをぽいっとすてたらすごくさっぱりした。
いらないって。みないし。

ひとたび捨てると不要なものをため込まなくなるんですって。

しばらく続けるつもりです。

使わない電話番号の整理


もう連絡を何年もとっていない人や、嫌な人の電話番号は消しちゃったほうがいいらしいです。

自分が毎日持ち歩くスマホには自分にとって大事な人、連絡を取り合う人だけの情報をいれておきましょう。

一回だけ電話する必要があって登録した場合とかも。(またコンタクトとる必要があればまた登録するし)

PCのほうで削除したあと、同期ができなくて、結局スマホのほうも手作業でやりました。チクチクと。

そういや、ラインのグループ作ってもサクサク抜ける人っているよな~と思いつつ・・・(とくに外国人はサクサクぬけます)

とりあえず、もういつ登録しなのかわからないような、この番号使ってないでしょ?
というのは削除。
実質的な重さは変わらないのに気分が軽くなりました。

ぜひやってみてください。

本当に履歴みてるとわかるんだけど必要な連絡先って少ないものです。(私が、かもしれないですが)

あと登録の重複っていうのが結構あるので、スマホのほうで重複を一つにまとめてくれる機能があるのでそれやってもいいかも。

最近、ZOOMやいろいろなツールを使ってセミナーをうけたり、打ち合わせや会議に参加したりするのだけど、いつもいつも同じグループでどうしてもどうしても参加できない人がいる。その人を待っていたり、できるかしら、今回はどうかしらといって、時間が5分10分と過ぎていく。

どうしてその人はクリックするだけでみんなが参加できているものに拒否されるのか参加ができないのかさっぱりわからない。

これを待っているのが毎回苦痛。それでもできた、はいれた、ってなるならいいけど、もうかれこれ4回くらい、待たされた結果入れない、という・・・

何者かによって阻まれているのか本人が本当は入りたくないのか、そこらへんはよくわかりません。。。

本当に不思議です。

2020年7月14日火曜日

桑問題

生き物係で蚕を飼うことになった子供。

蚕を飼うということは=桑を調達しなくてはいけない

ということですよ。

そりゃあね、シルクロードともうたわれた八王子の絹の道には桑がありますが、世田谷区にはさっぱり桑なんてないんですよ。

(目を凝らして歩いていると庭木ではえていることもある。でもそれよそのお宅のだから・・・)

しかし、たまたま住んでいるところの敷地に立派な桑の木があってそれを頂戴している日々。

最初7匹ってきいてたから、50枚くらいかなと思っていたのだけど(1日)なんとまあ22匹もおらっしゃるとのこと。

で、1匹7枚換算で・・・154枚!? 毎日?!(今うちの母からそりゃ多いんじゃね?と指摘がはいりました)

うちだけじゃむりーーーって今日はちゃんと手分けしてエサの調達するように子どもにいったけど、2日連続で桑をとりにいって蚊の餌食になりました(私がな!)

でもさ。本当に桑しかダメなの? というそもそものところに立ち止まり。調べてみたらなんかそういうエサがうってるのね! (だけど結果桑が望ましいと今のところ私のなかではそういうことになってる)

私の母が幼稚園で働いていて蚕を毎年やっているのでなんだかやたら詳しい。
小学校に出向いて教えてやってほしいよ・・・小学生に・・・

今は八王子にいるので森にいって桑を調達してこようと思う(なんだかんだとお蚕さん思いの私)


そして調達完了


ぱっと見ですが、八王子産のほうが柔らかくてふかふかとした葉っぱで大きいよ。
蚕喜びそう。

2020年6月30日火曜日

愛の不時着

知人がはまっていて、興味を持ってしまった愛の不時着。

ネットフリックスで愛の不時着をみはじめてもうとまらない・・・ (このタイトルすごいね・・・) 韓国ドラマ(歴史ものも含めて)キーワードをつくってみた。  

・ラブラブ(イケメン&美女) 
・コメディ(面白キャラの登場、お笑い) 
・無茶な乱闘(そりゃむりっしょ? という人数だけみて素人が判断しても間違いないようなシチュエーション乱闘がかならずあって、でも主人公は死なない。死んだら終わっちゃうから) 
・熾烈な上下関係(これもとてもつらい・・・) 
・口ぎき(これも上に同じ。下剋上を狙って下の者が上の人にチクったりすることはよくある) 
・ねまわし(これも上に同じ。あからさまな根回し。お金、品物) 
・悪者(これが大事!!!悪者はかなりの役者でないといけない。) 
・演歌的な挿入曲 

 これがそろわないと韓国ドラマじゃない!

一人ひとりのキャラ立ちがすごくて、面白い。

で、睡眠をとるとか豪語しておきながら夜な夜なネットフリックスライフ。いやはや・・・

愛の不時着で北朝鮮の生活が垣間見ることができて、それが面白い。やはり緯度だけみるとずいぶん北のほうだから寒いよね。私はとくに食べ物のシーンを面白くみていました。トウモロコシとか美味しそうなのよ~電車のシーンも面白かった。あれ、撮影場所モンゴルらしいです。さすがに北朝鮮で撮影できないので。。。



私には違いはわからなかったけど、北朝鮮と韓国では言葉がちがうみたい。(基本は通じるんだけどなまりがあるそう)そりゃそうだよな。
日本だって東京と山形じゃちがうんだから。

今、在庫の確認で全部の精油をひっぱりだしてチェックしています。鬼作業!だけど結構すき。でも早く帰って続きがみたい。

2020年6月29日月曜日

ISSAとSUMACが同じでびっくりした件

よく、植物の名前は、調べまくっていくと、あれとあれが一緒のものだった! という発見があって驚くのだけど、今日はISSAを登録しようとして調べていたら、それがSUMACと同じと知ってびっくりしたのでした。

これ、前にも書いた気がする。ISSA精油はマダガスカルのもので、(ISSAで検索すると、USAをうたっていたダパンプのISSAばかりでてくるよ)

ちょっと前に、ザタールというスパイスミックスに夢中になったことがあり。探してかったスマック。(スマックがないとザタールというスパイスミックスができない)


このスマックが、イッサ精油と同じなんて!(私のなかでリンクがまったくなかったので。。産地もスマックはトルコで、イッサはマダガスカルなので・・・)


この発見に一人だけ騒いでるけど、まあ、正直、ISSAはすごくいい香り! これがないとこまっちゃう!! というタイプの精油ではない。(いやそういっちゃうとISSAがかわいそうなので、何かこれでないとダメだということを探してみます)

WEBはるけどこの表示方法よくないな。表示されてる金額は1mlサイズ。なのに10mlがこの値段でかえるように見える。修正方法はないのかしら。





2020年6月26日金曜日

睡眠を軸に一日を逆算して時間割りをつくってみよう

人間には睡眠というものがすごく大事です。

ここ3か月、自分がどのくらい寝ているのか、アプリで調べていました。
私は寝るのが大好きだし、結構ねてると自負していたのに、3か月の平均・・・

6時間でした!

まあ、そんなもんか・・・

理想は11時に寝て、6時から7時くらいで起きるっていうのだけど、実際は1時から2時くらいにねて、6時くらいに起きる(でもこの起きるっていうのは大変あやしくて、目覚ましに起こされるけど、実際おきてないことも多々ある)ので睡眠足りてないんだ。

あとカーテンの隙間をわざとあけておいて、あさ明るくなったらまぶしくて起きるようにしました。(これはすごく効果があります)

せっかく小学校が普通に始まったので、私も時間をちょっと戻そうと思います。
11時にねて、7時に起きる。この起きるは本当の起きる。目があく、じゃなくて、2本の足で立つ。(6時に目覚まし設定してるから起こされるんだけど)そして、8時前に子どもを送りだしてがーーっと家事をやる。

今は仕事場に毎日はいっていなくて都内ワーク2、3日、八王子ワーク2,3日みたいになっています。八王子いくと帰宅が8時くらいになっちゃってここからゴハンだとかなり遅くなり子どもの寝る時間もずるずる遅くなる。。。

寝る時間がしっかりとれる時代なんて子どものときしかないんだから、ちゃんと寝てほしい。

ところで、本日、私12キロ減量達成しました。

は~重たかったよ肉襦袢。(だがね。そんなに見た目が変わった気がしない。重かった肉を脱いだのだけど、そんなに自分的に変わってないのよね・・・10キロのお米もったときげーこんなに重かったのかとは理解できるけど)服は取り換えた。これはさすがにかわってしまい、首とか袖とかウエストとかぼだーーっとしているのでみっともないからチェンジした。

減量に大事なことも、この睡眠だったりします。
そりゃそうよね。寝てれば飲み食いしないし。

ということで、7月はしっかりその日のうちに寝ることを目標にします。