愛の不時着

知人がはまっていて、興味を持ってしまった愛の不時着。

ネットフリックスで愛の不時着をみはじめてもうとまらない・・・ （このタイトルすごいね・・・） 韓国ドラマ（歴史ものも含めて）キーワードをつくってみた。  

・ラブラブ（イケメン＆美女） 

・コメディ（面白キャラの登場、お笑い） 

・無茶な乱闘（そりゃむりっしょ？　という人数だけみて素人が判断しても間違いないようなシチュエーション乱闘がかならずあって、でも主人公は死なない。死んだら終わっちゃうから） 

・熾烈な上下関係（これもとてもつらい・・・） 

・口ぎき（これも上に同じ。下剋上を狙って下の者が上の人にチクったりすることはよくある） 

・ねまわし（これも上に同じ。あからさまな根回し。お金、品物） 

・悪者（これが大事！！！悪者はかなりの役者でないといけない。） 

・演歌的な挿入曲 

 これがそろわないと韓国ドラマじゃない！

一人ひとりのキャラ立ちがすごくて、面白い。

で、睡眠をとるとか豪語しておきながら夜な夜なネットフリックスライフ。いやはや・・・

愛の不時着で北朝鮮の生活が垣間見ることができて、それが面白い。やはり緯度だけみるとずいぶん北のほうだから寒いよね。私はとくに食べ物のシーンを面白くみていました。トウモロコシとか美味しそうなのよ～電車のシーンも面白かった。あれ、撮影場所モンゴルらしいです。さすがに北朝鮮で撮影できないので。。。

私には違いはわからなかったけど、北朝鮮と韓国では言葉がちがうみたい。（基本は通じるんだけどなまりがあるそう）そりゃそうだよな。

日本だって東京と山形じゃちがうんだから。

今、在庫の確認で全部の精油をひっぱりだしてチェックしています。鬼作業！だけど結構すき。でも早く帰って続きがみたい。

ISSAとSUMACが同じでびっくりした件

よく、植物の名前は、調べまくっていくと、あれとあれが一緒のものだった！　という発見があって驚くのだけど、今日はISSAを登録しようとして調べていたら、それがSUMACと同じと知ってびっくりしたのでした。

これ、前にも書いた気がする。ISSA精油はマダガスカルのもので、（ISSAで検索すると、USAをうたっていたダパンプのISSAばかりでてくるよ）

ちょっと前に、ザタールというスパイスミックスに夢中になったことがあり。探してかったスマック。（スマックがないとザタールというスパイスミックスができない）

ザタールの記事

このスマックが、イッサ精油と同じなんて！（私のなかでリンクがまったくなかったので。。産地もスマックはトルコで、イッサはマダガスカルなので・・・）

この発見に一人だけ騒いでるけど、まあ、正直、ISSAはすごくいい香り！　これがないとこまっちゃう！！　というタイプの精油ではない。（いやそういっちゃうとISSAがかわいそうなので、何かこれでないとダメだということを探してみます）

WEBはるけどこの表示方法よくないな。表示されてる金額は１mlサイズ。なのに10mlがこの値段でかえるように見える。修正方法はないのかしら。

睡眠を軸に一日を逆算して時間割りをつくってみよう

人間には睡眠というものがすごく大事です。

ここ３か月、自分がどのくらい寝ているのか、アプリで調べていました。

私は寝るのが大好きだし、結構ねてると自負していたのに、３か月の平均・・・

６時間でした！

まあ、そんなもんか・・・

理想は１１時に寝て、６時から７時くらいで起きるっていうのだけど、実際は１時から２時くらいにねて、６時くらいに起きる（でもこの起きるっていうのは大変あやしくて、目覚ましに起こされるけど、実際おきてないことも多々ある）ので睡眠足りてないんだ。

あとカーテンの隙間をわざとあけておいて、あさ明るくなったらまぶしくて起きるようにしました。（これはすごく効果があります）

せっかく小学校が普通に始まったので、私も時間をちょっと戻そうと思います。

１１時にねて、７時に起きる。この起きるは本当の起きる。目があく、じゃなくて、２本の足で立つ。（６時に目覚まし設定してるから起こされるんだけど）そして、８時前に子どもを送りだしてがーーっと家事をやる。

今は仕事場に毎日はいっていなくて都内ワーク２、３日、八王子ワーク２，３日みたいになっています。八王子いくと帰宅が８時くらいになっちゃってここからゴハンだとかなり遅くなり子どもの寝る時間もずるずる遅くなる。。。

寝る時間がしっかりとれる時代なんて子どものときしかないんだから、ちゃんと寝てほしい。

ところで、本日、私１２キロ減量達成しました。

は～重たかったよ肉襦袢。（だがね。そんなに見た目が変わった気がしない。重かった肉を脱いだのだけど、そんなに自分的に変わってないのよね・・・１０キロのお米もったときげーこんなに重かったのかとは理解できるけど）服は取り換えた。これはさすがにかわってしまい、首とか袖とかウエストとかぼだーーっとしているのでみっともないからチェンジした。

減量に大事なことも、この睡眠だったりします。

そりゃそうよね。寝てれば飲み食いしないし。

ということで、７月はしっかりその日のうちに寝ることを目標にします。

眠れない人が多いそうです

コロナ禍で、心配や不安が多く、眠れなくなっている人が多いそうです。

アロマ的アプローチとしては、いろいろ精油の使い方はありますが、それよりも何よりも、まずは、スマホと距離をとるっていうのが大事です。

スマホが何か受信する音がすると気になって仕方ない。

スマホでみるニュースは（とくにコロナ関連）は不安をあおるものしかない。

ブルーライトもよろしくない。

なので夜はスマホと距離をとる。（私はいまPCに向かって何をいってるのだろうという感じですが。書き終わったら寝ます）

そして、お勧めなのは、瞑想のyoutubeを聞く。（あれ？　スマホ？？？）

要は、スマホでニュースはみない。SNSもみない。（インスタなんかみたら病みます）だけどyoutubeの瞑想動画はみる。（youtubeのポジション偉大なり）

瞑想　睡眠　なんてキーワードで検索すると結構でてきますので気に入ったのを明るいうちに探しておいて、寝る前にきいてください。

深い呼吸がどれだけ大切か気が付きます。

今日は私はこどもの算数の課題を１時間だけみて相当疲労しました。酸欠状態！

で、横になって、瞑想動画をききながら（横になるから映像はみない。音だけ）３０分ほど横になったら復活しました。

ということで、最近私のyoutubeのお勧めはスピリチュアル系、瞑想、エイブラハムだらけです。

アロマはよるお風呂に入るとき、風呂上りのスキンケア、マッサージする人はマッサージから使うといいと思います。

まずは自分の大好きな香りをみつけるのがいいのか。（いくらこの香りは眠りにいいと聞いても自分が好きじゃないなあ・・・と思う香りだと台無しになっちゃう。さほどこだわりがないなら、使ってみるのも手ですが）

入眠精油選びのご相談承ります。info@aof-aroma.com（山口まで）

なんこピアスなくした？

マスクライフになりまして、ピアス紛失多発！

気に入っていたのもなくなっちゃった！！

私は２つなくしました。マスクをはずすときにとんでいっちゃったのか、何なのかよくわからないけど気が付いたらない！　ということが２回。。。

バックピンでがっちりとまるタイプならなくさないのかもしれまん。ひっかけるタイプのを２つなくしました。で、１つは、作ってくれたかたが近くに住んでいるので、こんどお邪魔して同じようなものをまたお願いする予定です。すごく気に入っていたので、にているものを！　とお願いしました。

そして２回もなくしちゃったからもう、ピアスはしない！！　とへそを曲げています。

今日は、学校の面談でした。

スケジュールがでていて、８月は一か月休み、みたいになっていたので、そうなのかと思っていたら、先生曰く、全く授業がおいつかない状態で、８月もやるかも、とおっしゃっていました。

まあ、これは先生が一存できめられないと思うので区できめると思うけど。

７月も、連休返上だそうです。こういうことって今までなかったから、お手紙がまちがっているのかと思って確認したのです。

７月の連休、学校あるのでしょうか？と。そしたらやります！　とのこと。なんか急にやる気になってきたのかしら。よくわからないけど。

一方、子供のほうは、突然の休み、そして突然の解除についていけてないみたいで（世田谷区は今週から給食がはじまり５時間授業になったばかり）家でどっと疲れています。

時期は雨期。梅雨で朝登校時間雨のことが多いし、まあ、しんどいよな、と想像できます。

遅れを取り戻そうと学校も必死です。毎日がっちり宿題がでます。

だけど、マイクラはやりたい、それで葛藤の日々。オツカレサマデス・・・・

人の悪口をいったり叩いたりするときは自分も同時に傷つけているのだよという話

脳みその大脳古皮質は、主語を判断しないそう。

なので、バカヤロウ！　というと、（バカなことをしたと思う）相手に向かっていったつもりでも、あなたの、私の、脳の中は、自分が言われたと思ってしまうのです。

他者を非難しているつもりでも（自分は正しいというポジションで）結果的には自分を傷つけていたということになってしまうわけです。そして自分責めを行ってしまいます。

人を攻撃すると抑うつにつながる。エネルギーを使いすぎると疲れてしまう。何もしたくなくなる。うつ的反応をとる。自暴自棄になる。

人を攻撃することに命を燃やすより、自分のために生きた方がいいと思う。

お客様に教えていただいた、お香を買ってみた。

これを朝、炊いて、ええ香りや～とやっています。

沈香、伽羅の香りは心の芯の部分に響きます。

人の精神の疲れは２、３か月遅れてやってきます。

ストレスって、自分で感じていなくても心では感じていたりして、２、３か月したらその疲れがどっとでるそうです。

何をいってるのかというと、コロナのことです。

コロナで疲れているようないないような、よくわからないけど、今日からコドモは通常運行になり、遅れを取り戻そうと学校も躍起です。

大人も、多少緊張して生きていて、不安があって、そんな毎日を過ごしていて、仕事の仕方がかわったりしたけど、このあと、解放ひゃっはーとはならない、そして疲れは遅れてくるので、無理しない（仕事解禁で頑張っちゃうとかはしない）とか、自分の体をいたわるのが大事だそうです。

なんだか今日はすごい日だったらしいのでお参りにいった話

タブレットを購入し、子供のマイクラを引っ越しさせた。引っ越し作業で私がちょっと余計なことをしてしまって、今朝、マイクラにつながらなくなって、子供はしかたなく、マイクラ以外のことをやっていた。（youtube みたり）

ここ。手洗いとか禁止になっているのだけど、

あじさいがたっぷり泳いでいて本当にきれいでした。

今日は、日食、大安、夏至、新月が組み合わさったすごい日で、エネルギーが強いということで、お願いごとに最適だそうです。なので、神社にお参りにいってきました。（にわかスピリチュアルです）

祈願串というのがあって、それにお願いごとを書いておさめるのですが、それに祈願してきました。

そのあと、３１アイスにいってテイクアウト、そのあと父の日にかこつけて、ケーキをかって、お花をかって帰宅。

さあ、６月末です。子供の学校もやっと給食はじまります。日常が戻ってくるのかな・・・。どうなのでしょうか。

内向的でもいいんだよというお話

内向的でもいいんだよというお話

TEDを週に３回くらいお勧めしてくるものをみています。（ログインすると私の好む傾向を教えてくれるようになる）

 

https://www.ted.com/talks/susan_cain_the_power_of_introverts?rid=8IszGp5fryIE

このお話は、内向的でもいいんだよ、という話。

学校や職場では、外交的な人が評価されたり、外交的であれ、という風潮があり、内向的じゃいけないんじゃないか、内向的だから評価されないんじゃないかみたいな流があるけど、世の中の半分は内向的な人であり、（私もそうです）静かに本を読んだり、物事を考えたりするのがすきなひとも一定数いるものだということに気が付かせてくれます。

たしかに学校だと、グループをすぐつくってリーダーだなんだって役割をきめます。そういうのがいやだなと思っていてもそういうことにすぐなってしまう。

私はグループをつくる、仲間に入れてほしいというのも結構苦痛、気を遣う小学生でした。（それは大人になってもそうで、英会話の教室に通っていた時もやたらグループをつくらされて、ちょっと大変だった）

で、内向的はよくないから自分から話をちゃんとできないとだめなんじゃないかと思ったりもしたのだけど、そんなのは一朝一夕でできるようになるわけでもないので、そういう感じで現在に至る、という感じです。

ただ、外交的はいけない、とか、社会性を求めてはいけないとかそういう話でもなく、（そういうのがいいときももちろんあるから）一定数苦手な人もいるんだよ、とかそういう話でした。

TEDって面白い発見がいっぱいあって、気づきの場になるな。

一部インド倉庫が動き始めました

やっとだよ、やっと。

こんなに止まっていてよく大丈夫だったね（ぜんぜん大丈夫じゃない）というくらい輸入がとまっていましたが、やっと動き始めました。

（とはいえ、不安定感はある）

とりあえず、とまっていた出荷ができるようになりました。ヨカッタです。

けっこう作業用として仕事が進むおススメBGM

かえって気になってこれなんだっけ？！　と戻ってきてしまうこともあるのだけど。

なつかしのファミコンゲーム曲集

私がよく遊んだのは

グーニーズ、スペランカー、ツインビー

あと、ドラクエとファイナルファンタジーは鉄板。曲の作り方やゲームの緻密さが（たぶんお金の掛け方が）すごい。

グーニーズをきくとシンディーローパーがうかぶし、スペランカーはよわっちいキャラ（かるくガスにあたっただけですぐ死ぬ）とかツインビーのあの軽快な曲、いつまでも遊んでいて、夕方親がいるときにやってるといつも怒られた。ゲームしてるとアホになるということだったのだな。

もっともっと遊びたかったのに、気が付いたら大人になっちゃった。あのとき死ぬほど遊んだあのゲームはいつなくなっちゃったんだろう？　不思議でならない。